ความอยากของฉันบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของฉันบ้าง?

หลังจากวันอันเคร่งเครียด เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะเอนกายบนโซฟาและจมความเศร้าลงในชามไอศกรีมหรือมันฝรั่งทอด ในไม่ช้า เรามองลงไปและพบว่าเรากินไพนต์หรือถุงจนหมดแล้ว แล้วอะไรที่ทำให้อาหารเหล่านี้ไม่อาจต้านทานได้ - ทำให้เราหลงระเริงโดยไม่รู้ตัว? ตามที่นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับ Texas A&M Health Science Center ระบุว่า สิ่งที่คุณคิดว่าร่างกายต้องการและสิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ นั้นแตกต่างกัน ครีมบำรุง "การรับประทานอาหารที่แนะนำและสมดุลจะครอบคลุมความอยากอาหารส่วนใหญ่ของคุณ" เทย์เลอร์ นิวเฮาส์ นักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนกับ Texas A&M School of Public Health กล่าว อย่างไรก็ตาม ในฐานะสังคม เรามักจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นสีเขียวในจานของเรา และเราพลาดสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ"