นอกจากนี้ยังไม่แปลกใจเลยที่การออกกำลังกาย

นอกจากนี้ยังไม่แปลกใจเลยที่การออกกำลังกายจะช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ กล้ามเนื้อที่เคยชินกับการทำงานจะเปิดรับอินซูลินมากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่นำน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดของแต่ละคนจึงไม่น่าจะเพิ่มขึ้น แต่ออกกำลังกายเป็นทหารในสงครามกับโรคมะเร็ง? ดูเหมือนว่าจะเป็นและมีหลายด้าน เต้านม ลำไส้ใหญ่ การออกกำลังกาย เยื่อบุโพรงมดลูก หรือรังไข่ ผลของการออกกำลังกายต่อการป้องกันมะเร็งเต้านมหลังวัยหมดระดูอาจรุนแรงกว่าเมื่อก่อน แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าต้องใช้เวลาค่อนข้างมากในการสร้างความแตกต่าง กิจกรรมระดับปานกลางถึงหนัก 4-7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ งานวิจัยสามชิ้นพบว่าหากคุณเคยเป็นมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งเต้านม การออกกำลังกายจะลดโอกาสที่มะเร็งจะกลับมาเป็นซ้ำ