จัดการกับความเครียด

โดย: 8 [IP: 178.175.141.xxx]

เมื่อ: 2023-03-03 13:32:42

ความเครียดที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้ผิวของคุณแพ้ง่ายและกระตุ้นให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆ เพื่อส่งเสริม สุขภาพผิว — และสภาพจิตใจที่ดี — ทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับความเครียดของคุณ นอนหลับให้เพียงพอ ตั้งขีดจำกัดที่เหมาะสม ลดขนาดรายการสิ่งที่ต้องทำ และหาเวลาทำสิ่งที่คุณชอบ ผลลัพธ์อาจน่าทึ่งกว่าที่คุณคาดไว้