การยอมรับตนเองอาจเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุข แต่นิสัยแห่งความสุขที่หลายคนปฏิบัติน้อยที่สุดก็คือ

ความสุขเป็นมากกว่าแค่ความรู้สึก เป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถปฏิบัติได้ทุกวัน แต่ผู้คนมี 'นิสัยที่มีความสุข' บางอย่างดีกว่าอย่างอื่น ในความเป็นจริง นิสัยอย่างหนึ่งที่สอดคล้องกับการที่เราพอใจกับชีวิตโดยรวมมากที่สุด นั่นคือ การยอมรับตนเอง มักจะเป็นนิสัยที่เราปฏิบัติน้อยที่สุดผู้คน 5,000 คนที่สำรวจโดยองค์กรการกุศล Action for Happiness ร่วมกับ Do Something Different ให้คะแนนตนเองระหว่าง 1 ถึง 10 ใน 10 นิสัยที่ระบุจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดว่าเป็นกุญแจสู่ความสุข Happy การให้ถือเป็นนิสัยอันดับต้นๆ ที่เปิดเผยโดยผู้ที่ทำแบบสำรวจ เมื่อถูกถามเกี่ยวกับการให้ (คุณพยายามช่วยเหลือหรือมีเมตตาต่อผู้อื่นบ่อยเพียงใด)ผู้คนให้คะแนนเฉลี่ย 7.41 เต็ม 10 โดยหนึ่งในหก (17%) ได้คะแนนสูงสุด 10 เต็ม 10 มากกว่าหนึ่งในสาม (36%) ให้คะแนน 8 หรือ 9; น้อยกว่าเล็กน้อย (32%) ได้คะแนน 6 หรือ 7; และน้อยกว่าหนึ่งในหก (15%) ให้คะแนนตัวเองที่ 5 หรือน้อยกว่านั้น นิสัยที่เกี่ยวข้องเข้ามาใกล้วินาที คำถามคุณทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณบ่อยแค่ไหน? ทำคะแนนเฉลี่ย 7.36 เต็ม 10 และ 15% ของคนทำคะแนนได้สูงสุด 10 เต็ม 10 การสำรวจยังเปิดเผยว่าพฤติกรรมใดมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมของผู้คนมากที่สุด พบว่านิสัยทั้ง 10 นั้นเชื่อมโยงอย่างมากกับความพึงพอใจในชีวิต โดย พบว่า การยอมรับเป็นนิสัยที่ทำนายสิ่งนี้ได้มากที่สุด การยอมรับยังถูกเปิดเผยว่าเป็นนิสัยที่ผู้คนมักจะปฏิบัติน้อยที่สุด โดยสร้างคะแนนเฉลี่ยต่ำสุดจากผู้ตอบแบบสอบถาม 5,000 คน เมื่อตอบคำถามการยอมรับบ่อยแค่ไหนที่คุณใจดีกับตัวเองและคิดว่าคุณสบายดี? คะแนนเฉลี่ยของผู้คนอยู่ที่ 5.56 จากเต็ม 10 มีเพียง 5% เท่านั้นที่ให้คะแนนตัวเองที่ 10 สำหรับนิสัยการยอมรับ ประมาณหนึ่งในห้าคน (19%) ได้คะแนน 8 หรือ 9; น้อยกว่าหนึ่งในสาม (30%) ได้คะแนน 6 หรือ 7; และเกือบครึ่ง (46%) ให้คะแนนตัวเองที่ 5 หรือน้อยกว่านั้น