ถ่ายภาพให้มากขึ้น

ถ่ายภาพให้มากขึ้น – Julia Portelly, 30 เพื่อบันทึกความทรงจำให้มากขึ้น – ถ่ายภาพให้มากขึ้นและอย่าโยนความผิดเมื่อมีคนหัวเราะเยาะคุณที่ถ่ายภาพอาหาร/สัตว์เลี้ยง/พระอาทิตย์ตกสำหรับ Insta ความทรงจำที่ปรากฏขึ้นบนโทรศัพท์ทำให้ฉันมีความสุขมาก  การดูแลความงาม จัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณ - ซู โอมาร์ วัย 32 ปีฉันจะบอกตัวเองให้หายใจ หยุด ใช้เวลาในทุกช่วงเวลา และกังวลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นให้น้อยลง ฉันจะกังวลน้อยลงเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของฉันและสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน และพึ่งพาตัวเองมากขึ้นเพื่อที่จะเป็นตัวตนที่แท้จริงที่สุดของฉัน ฉันจะใช้เวลาน้อยลงในการคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เข้าทางของฉันและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี สุดท้าย ฉันจะให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของฉันก่อนสิ่งใดๆ และฝึกฝนการดูแลตนเองให้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย